POURQUOI ?
Par mon parcours personnel, j'attache une attention particulière aux diverses structures éducatives avec un regard aiguisé et empathique.
Ayant débuté la danse classique en conservatoire à l'âge de 8 ans, j'y ai fait toutes mes classes pour en sortir à l'âge de 21 ans, heureuse détentrice d'un premier prix du conservatoire de Paris. J'ai alors pu vivre de ma danse puis de la comédie.
Itinéraire idyllique et facile au premier regard.
Pourtant, il m'a fallu traverser bien des épreuves, essuyer bien des échecs et panser bien des blessures dès mon plus jeune âge. Jongler entre mon rêve et les études en passant par ce qu'on appelle communément le "sport-étude", supporter la pression d'avoir toujours de bons résultats scolaires pour avoir l'autorisation de poursuivre ma formation artistique. Appréhender les examens de fin d'année, en accepter les échecs et en vivre pleinement les réussites. Me préparer pour mes prestations scéniques, les auditions et autres castings. Gérer les blessures, les événements négatifs, tout en gardant motivation et confiance.
Tout cela n'a pas été chose aisée.
Lors de ma rencontre bienfaitrice, mais tardive, avec la sophrologie, j'ai réalisé à quel point les outils qu'elle propose m'auraient alors été utiles.
Danseurs: Geka Vakaryn / Hélène Tisseau
POUR QUI ?
Conservatoires, écoles de musique, danse, théâtre et cirque, structures de formations artistique, etc...
Comme les gammes pour les musiciens, la barre pour les danseurs, les échauffements pour les comédiens, chanteurs et circadiens, apportez des outils sophrologiques à vos élèves pour leur apprendre à gérer leur trac, leurs émotions. Offrez-leur de vivre sereinement leurs premiers pas en public. Fournissez-leur les ressources pour construire leur propre rituel de préparation mentale avant d'entrer en scène, en audition ou en casting. Sans oublier la gestion des douleurs physiques, la prise de conscience et le soulagement des troubles musculosquelettiques (notamment pour les musiciens et la posturologie liée à chaque instrument).
Par une écoute attentive de leurs besoins, nous pouvons ensemble offrir un bagage supplémentaire à vos élèves pour leur bien-être et la réussite de leur vie artistique.
Je vous invite à me contacter pour un échange plus complet.
Associations sportives, clubs et écoles de sport, etc...
La préparation mentale joue un rôle essentiel lors d'une compétition sportive. Par la sophrologie, vous offrirez à vos licenciés des outils puissants pour gérer leurs émotions et rester focus sur l'objectif à atteindre.
Et comme nul n'est à l'abri d'un éventuel échec ou d'une blessure, elle permet également de gérer des événements négatifs qu'ils soient physiques ou psychologiques, comme de gagner en motivation et en confiance en soi.
Contactez-moi pour en savoir plus!
Écoles primaires, collèges, lycées, facultés, écoles préparatoires, etc...
Quel que soit son âge, la sophrologie peut aider un jeune à appréhender la rentrée et toute l’année scolaire sereinement. Il peut y avoir un stress lié à la séparation pour les plus petits, un changement de classe, de cycle, de nouveaux camarades inconnus, l’angoisse d’avoir de bons résultats scolaires, un examen en fin d’année, ou même parfois la rudesse des rapports au sein de l’établissement. En fonction de leurs besoins, de la maternelle jusqu’aux études supérieures, les jeunes peuvent trouver un soutien efficace en déposant des outils sophrologiques dans leur cartable.
Prise de distance, calme, confiance en soi, préparation à un examen, affirmation de soi dans le respect d'autrui, et bien d’autres capacités sont présentes en eux et ne demandent qu’à être activées et renforcées pour vivre pleinement et sereinement une belle année scolaire.
Les professeurs et autre personnel d'encadrement ne seront pas en reste! Un programme spécifique peut leur être dédié en fonction de leurs besoins.
Pour échanger plus en profondeur sur ce sujet, je vous invite à me contacter.
