L'importance des petits pas...

Tu m’as dit vouloir guérir vite, être prête à te battre contre toi-même pour que cela ne se reproduise plus, travailler dur tous les jours à une guérison rapide.

Comme une guerrière, tu as pris toutes les armes que tu avais en toi pour combattre ce lourd trauma que tu as vécu il y a 1 an. Et tu l’as fait, tu t’es battue, battue battue. Tu as même réussi à afficher un sourire radieux quotidiennement en société.

Mais qu’en était-il de ce qu’il se passait à l’ombre de ton coeur lorsque tu te retrouvais seule ? Lorsque tu te retrouvais nue face à toi-même car tes seuls vêtements étaient les armes que tu portais haut pour combattre tes propres maux et que, de temps en temps, il fallait bien les déposer pour te reposer.

Ces moments étaient si intensément douloureux et effrayants pour toi que tu as préféré les limiter. Leur préférant un combat acharné contre toi-même pour guérir. Enfin.

Mais comme une danseuse qui finit par se blesser si elle lutte contre son propre corps pour progresser rapidement, tu as fini par te briser sur l’exigence de résultat de guérison que tu t’es toi-même infligée.

La danse est une discipline difficile pour obtenir l’excellence, tout comme l’écoute de soi prend du temps pour accéder à la guérison.

Prendre le temps.

A chaque jour, l’une apprend de ce que son corps lui montre lorsqu’elle l’écoute pour trouver le mouvement juste, et l’autre découvre ses propres ressources quand ses émotions ne sont ni bridées, ni combattues.

Oui, cela représente un entraînement long qui peut être parfois difficile. Mais quand arrivent ces moment de grâce où « tout se débloque », où l’on sent ce « petit progrès » qui changera définitivement la qualité de la danse ou l’appréhension de son être intime, quelle délivrance !

Prendre le temps.

Tous les jours, la danseuse écoutera son corps et tous 2 chorégraphieront une vie de danse.

Tous les jours, tu prendras soin de toi, tu laisseras émerger tes ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Toi, tu écouteras tout ton être, et de petits affranchissements de tes chaînes en grandes prises de consciences de ton potentiel, tu danseras ta vie!

Prendre le temps.

Le temps de souffrir ce que tu as besoin de souffrir.

Le temps d’écouter ta colère sans essayer de l’étouffer, au risque qu’elle ne décide jamais de partir.

Le temps de te pardonner et, si tu le souhaites, de pardonner à l’autre pour être en paix.

Puis viendra le temps d’évacuer ce qui t’encombre pour te remplir de ce qui te fait du bien.

Et là, sera venu le temps de danser ta vie!

N’oublie jamais, ne sois pas trop dure avec toi-même et offre-toi le temps d’avancer pas à pas.

Prendre le temps.

Apprécier pleinement l’importance des petits pas.

NB: Un accompagnement psychologique peut être d’une aide précieuse. Ne le vois pas comme un échec ou un aveu de faiblesse. C’est tout l’inverse.

L’accompagnement sophrologique, en complément du suivi psychologique, t’apprendra quant à lui à écouter quotidiennement tes ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Il t’aidera à prendre un temps pour toi chaque jour, à déposer ces valises qui débordent, à évacuer tes tensions et tout ce dont tu n’as pas besoin ici et maintenant. Puis il pourra t’apporter sérénité, paix et bien d’autres choses selon tes besoins propres. Petit pas, par petit pas.

Souviens-toi que l’un des plus grands chorégraphe du XXème siècle s’appelait Marius PETIPA… Coïncidence ? Je ne crois pas ! 😅

© Image trouvée aux hasards du net, je ne peux malheureusement pas créditer son auteur ici.